349 kr
Core Builder II
Så skal der gang i core musklerne, når vi sætter gang i yoga med fokus på core- Dette program er ikke et flow program, men hvor der arbejdes helt specifikt med øvelser der styrker din core.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 11 Tilmeldte
299 kr
Lær at stå på hænder
En øvelse der vil give dig meget mere end du kan forstille dig. Din styrke i coren og skulderpartiet vil ændre sig, og du vil med tiden elske den ro det giver at balancere med hovedet nedad.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(1 vote )
- 24 Tilmeldte
Gratis
30/30 squat
30 dage med 30 minutters passiv squat hver dag – det er udfordringen som vil gøre underværker for dybden på din squat. Inspireret af Ido Portal
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 0 Tilmeldte
249 kr
Hovedstand for begyndere
Lær at stå på hovedet i dette begynder kursus. Denne øvelse er simpel, men effektiv, og et godt start sted hvis man senere vil arbejde med at stå på hænder. Første skridt på vejen er at mestre et hovedstand – først ved væggen, og så i det fri.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 22 Tilmeldte
199 kr
Mobilitet for begyndere
Et begynder program til at forbedre din generele mobilitet – programmet består af små serier at statiske og dynamiske øvelser.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 169 Tilmeldte
249 kr
Vejen til Bakasana
Dette program vil lære dig at balancere i “crow pose”, også kendt som Bakasana i Yoga – dette er en vigtig øvelse at kende, og når du først føler dig tryg her, så findes der mange sjove variationer man kan lege med. Du vil med dette program styrke både din balance, dit skulder-parti og din core.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 20 Tilmeldte
199 kr
Core Builder
Et program til dig der gerne vil i gang med at forbedre din Core og stabilitet i kroppen. En stærk core er fundamentet for alle øvelser, da det medvirker til at du kan holde de rette positioner i længere tid. Programmet består af 3 dages træning af ca. 15 minutter, som man enten kan køre igennem en eller to gange om ugen.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 200 Tilmeldte
199 kr
Yoga i dagligdagen
Dette program henvender sig til dem der gerne vil smage lidt på yoga, og består af 5 små yoga videoer som skal gennemføres mandag til fredag. Det er simple flows til og du introduceres blandt andet til de forskellige solhilsener. Her kan alle være med.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 0 Tilmeldte
199 kr
Find dine tæer
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 10 Tilmeldte
199 kr
Mobilitet for ryg og skuldre
Dette forløb er inspireret af “Ido Portal”, og er for dig der gerne vil forbedre din generelle mobilitet – fokus på ryg og skuldre.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 27 Tilmeldte