Velkommen til 30/30 squat udfordringen!

Der er her tale om en udfordring der vil forbedre din passive squat position, eller ass-to-the-grass positionen.

Selvom det er en passiv position, så vil denne øvelse være en dræber for alle dem der hænger meget ud i siddende stillinger – som stole, sæder, sofaer og lignende totur redskaber 😉

Som nogen siger- at sidde er det nye rygning – og passiv squat, er så dit nicotin plaster.

Du skal være forberedt på at bruge en halv time om dagen på denne udfordring! Du kan tag den i en enkelt session, eller du kan splitte den op over dagen.

Som et lille plaster på såret, så kan denne udfordring klares foran tv’et, eller lege med ungerne – eller måske tale i telefon, eller holde møder.. Mulighederne er mange, og kun fantasien sætter grænsen.