Core Builder II
Så skal der gang i core musklerne, når vi sætter gang i yoga med fokus på core- Dette program er ikke et flow program, men hvor der arbejdes helt specifikt med øvelser der styrker din core.
-
Instruktør Mikkel Brønlund Jensen
-
- 11 Tilmeldte
Jagten på Eka Pada Bakasana
Bakasana, på et ben, også kaldet den et benede krage eller Eka Pada Bakasana – dette gør den noget mere advanceret. Vi vil arbejde med en lang række af forskellige versioner af den “normale” bakasana, og langsomt men sikkert bevæge os hen i mod den et benede version.
-
Instruktør Mikkel Brønlund Jensen
-
- 17 Tilmeldte
Flyv som påfuglen (Mayurasana)
Endnu en yoga stilling som kræver både styrke og balance. Vi vil arbejde hen i mod at du skal kunne holde denne position i 30 sekunder, efter endt forløb. Det vil give dig et godt udgangspunkt for den et-benede-påfugl, som er den “letteste” øvelse at lære når det kommer til at skulle balancere på en enkelt hånd.
-
Instruktør Mikkel Brønlund Jensen
-
- 12 Tilmeldte
Kommentarer