249 kr
Vejen til Bakasana
Dette program vil lære dig at balancere i “crow pose”, også kendt som Bakasana i Yoga – dette er en vigtig øvelse at kende, og når du først føler dig tryg her, så findes der mange sjove variationer man kan lege med. Du vil med dette program styrke både din balance, dit skulder-parti og din core.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 20 Tilmeldte
199 kr
Core Builder
Et program til dig der gerne vil i gang med at forbedre din Core og stabilitet i kroppen. En stærk core er fundamentet for alle øvelser, da det medvirker til at du kan holde de rette positioner i længere tid. Programmet består af 3 dages træning af ca. 15 minutter, som man enten kan køre igennem en eller to gange om ugen.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 200 Tilmeldte
199 kr
Yoga i dagligdagen
Dette program henvender sig til dem der gerne vil smage lidt på yoga, og består af 5 små yoga videoer som skal gennemføres mandag til fredag. Det er simple flows til og du introduceres blandt andet til de forskellige solhilsener. Her kan alle være med.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 0 Tilmeldte
199 kr
Find dine tæer
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 12 Tilmeldte
349 kr
Jagten på Eka Pada Bakasana
Bakasana, på et ben, også kaldet den et benede krage eller Eka Pada Bakasana – dette gør den noget mere advanceret. Vi vil arbejde med en lang række af forskellige versioner af den “normale” bakasana, og langsomt men sikkert bevæge os hen i mod den et benede version.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 17 Tilmeldte
295 kr
Livet på hoved
Dette er programmet til dig der gerne vil videre med dit hovedstand. Vi forventer at du allerede kan balancere på hovedet, gerne ved væggen, men du skal nu være forberedt på at du skal ud på gulvet og stå i det fri.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 17 Tilmeldte
249 kr
Yoga for skrivebordstossen
Hvis du som så mange andre sidder stille på din stol hver eneste dag, ja så har du brug for noget til at løsne op for det igen og som kan sørge for at du kan genfinde noget af din mobilitet. Dette program består af 6 ugers yoga videoer som skal gennemføres. Vi starter let, og bygger så mere på hver uge. Du skal forventer at bruge 10-20 minutter om dagen.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 21 Tilmeldte
349 kr
Jagten på Lolasana
Dette er et teknik og skills forløb, som fokusere på at lære dig at balancere i “Lolasana”. En af yoga’ens mange styrke prøver, som kræver både en stærk core og skulderparti, samt en evne til at balancere. Du vil helt sikkert blive udfordret her – men hold fast og du vil blive belønnet i sidste ende.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 19 Tilmeldte
349 kr
Flyv som påfuglen (Mayurasana)
Endnu en yoga stilling som kræver både styrke og balance. Vi vil arbejde hen i mod at du skal kunne holde denne position i 30 sekunder, efter endt forløb. Det vil give dig et godt udgangspunkt for den et-benede-påfugl, som er den “letteste” øvelse at lære når det kommer til at skulle balancere på en enkelt hånd.
-
Instruktør
Mikkel Brønlund Jensen
-
(0 vote)
- 12 Tilmeldte